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¿SABE USTED...?

Refrigerios saludables

 
 

A veces puede ser difícil pensar en diferentes refrigerios. Diviértase probando alimentos nuevos comiendo un refrigerio de la lista siguiente.

Fruit

Refrigerios saludables

  • English muffin con queso crema
  • Una tostada con manteca de maní o de almendra coronada con frutillas o banana
  • Cereales sin azúcar con leche
  • Hummus y zanahorias o galletitas saladas
  • Manzanas con canela
  • Huevos duros
  • Brocoli cocido y queso
  • Sopa de verduras
  • Yogur
  • Tostada con aguacate
  • Banana y manteca de mani
  • Quesadilla pequeña con frijoles negros
  • Arándanos cubiertos con yogur
  • Chips de batatas horneadas
  • Chips de Kale
  • Smoothies de fruta y verduras
  • Cualquier fruta o verdura
  • Mini Kabobs de queso y fruta
  • Palomitas de maíz infladas
  • Pizza grillada de sandía con miel y lima
  • Nueces

 ¿Preguntas?

Para más información sobre los refrigerios saludables consulte con un nutricionista de St. Jude. Llame a la oficina de la Clínica de Nutrición al 901-595-3318. Si llama de afuera de Memphis, comuníquese con la línea gratuita al 1-866-2ST-JUDE (1-866-278-5833), y marque la extension 3318.


 

Este documento no intenta reemplazar el cuidado y atención de su médico personal o de otros servicios médicos profesionales. Nuestro objetivo es promover una participación activa en su cuidado y tratamiento proporcionándole información y educación. Preguntas sobre problemas personales de salud u opciones de tratamientos específicos deben ser tratadas con su médico.

 

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